Ревизию в домашней аптечке нужно проводить регулярно и без жалости избавляться от просроченных лекарств. А также следить за тем, чтобы хранились лекарства правильно, рассказала руководитель отдела медицинской экспертизы Инвитро, врач-терапевт Екатерина Терентьева.

• При хранении лекарственный препарат подвергается воздействию температуры, влаги, иногда солнечного света (при неаккуратном хранении), все это может привести к различным химическим реакциям, которые приводят к изменению его физико-химических свойств, - сказала доктор Терентьева. - В просроченных лекарствах меняются химические свойства компонентов препарата, нарушаются их лечебные качества. Такие лекарства могут стать опасными.

Можно ли использовать лекарства с вышедшим сроком годности?

Срок годности - это период времени, когда производитель препарата гарантирует его эффективность при условии соблюдений условий хранения. После окончания срока многие лекарства, если они хранились правильно, можно применять, не опасаясь за свое здоровье, но не более двух месяцев.
Однако эти рекомендации применимы не для всех лекарственных форм.

Какие препараты надо выкидывать немедленно?

• Все офтальмологические препараты однозначно подлежат ликвидации по истечении срока годности, так как к этому времени в них прекращается действие консерванта, и в каплях начинают размножаться бактерии.

• Распечатанный флакон с таблетками рекомендуется хранить не больше года с момента его открытия.

• Некоторые капсулы и таблетки, в зависимости от их свойств, могут поглощать водяные пары из воздуха, что может повлиять на терапевтический эффект препарата. В этом смысле дешевая бумажная упаковка создает больше рисков по сравнению с пластиковыми и фольгированными блистерами.

• Растворы для инъекций с истекшим сроком годности нельзя использовать, так как в них могут образоваться токсические вещества.

• Также не стоит использовать растворы для инъекций с неистекшим сроком годности, если они изменили свой цвет или в них появился мутный осадок - это может быть крайне опасно.

• Отдельно нужно сказать о витаминах. Эти низкомолекулярные органические соединения разлагаются с большой скоростью, и на момент окончания срока годности в них уменьшается количество активных веществ.

• Такие препараты, как нитроглицерин, инсулин и антибиотики в жидкой форме использовать после истечения срока годности категорически не рекомендуется.

• Препараты в жидкой форме (растворы, суспензии) хранятся меньше, чем препараты в твердой форме (таблетки, порошки, капсулы).
  Возможны ли отравления просроченными препаратами?

Лучше не рисковать и не принимать препарат после окончания срока годности. Особенно это касается противосудорожных средств, средств, купирующих приступы ишемии и стенокардии, антикоагулянтов, если есть риск тромбообразования, бронхолитиков и спазмолитиков, кардиотонических и антиаритмических, препаратов для стабилизации функции щитовидной железы, успокаивающих и снотворных средств, оральных контрацептивов, адреналина, инсулина, антибиотиков.

Последствиями приёма таких средств могут стать аллергическая реакция, отравление, усиление инфекции, нарушения работы сердца, зрительные нарушения.

Следует понимать, что при использовании таблеток с истекшим сроком годности всю ответственность за возможные побочные эффекты вы берете на себя.

Как правильно хранить лекарства?

Очень важно хранить лекарства при правильной температуре - она указана на упаковке к препарату, но незначительные отклонения возможны. Большинство производителей лекарств, стараются облегчить их хранение, поэтому допустимый диапазон температур достаточно широк. При этом многие препараты рассчитаны на хранение в условиях комнатной температуры примерно от 15 до 22 градусов тепла, для некоторых лекарств температура может быть даже выше, но некоторые из них нужно обязательно хранить в холодильнике. Если не соблюдать правила хранения, средство станет непригодным для применения гораздо раньше, чем указано на упаковке.

Кроме сроков годности и требований по условиям хранения, нужно обращать внимание на внешние характеристики: цвет, матовость или блеск, плотность, размер, консистенцию. Все это позволяет определить, не испортилось ли лекарство.

Следует обратить внимание на потрескавшиеся, рассыпающиеся или крошащиеся таблетки. Необходимо проверить, не изменился ли цвет, указанный в аннотации. Если таблетки изменили цвет или текстуру, они могут нанести вред здоровью.
Многие хранят лекарства в шкафчике в ванной, на кухне. Не помешает ли влажность и перепады температуры?

Хранение лекарств жестко регламентируется. Ванная комната - не лучший вариант.

Важно хранить лекарства только в соответствии с рекомендациями производителя, которые всегда указаны на упаковке и в инструкции.

Например, если в инструкции сказано "прохладное и сухое место", это точно не шкафчик в ванной комнате. Это должна быть полка, шкаф или тумбочка вдали от батарей и других источников тепла (в том числе от нагревающих солнечных лучей), где поддерживается комнатная температура без резких колебаний.

Если на коробке написано "беречь от солнечного света", не стоит рассчитывать, что картонная упаковка - достаточная защита. Солнечные лучи - это не только яркий свет, но и ультрафиолет, и тепло, нагревающее коробку или флакон. Средство с такой пометкой лучше хранить в закрытом шкафчике.

И, конечно, чтобы избежать беды, - храните лекарства в недоступном для детей и домашних животных месте.

 

Когда из носа пошла кровь, не запрокидывайте голову. Так кровь может стечь в дыхательные пути.

Способ 1

Если кровотечение не обильное, приложите холод к затылку. Можно завернуть лед в полотенце, а если кровь идет на улице зимой, просто приложить снег.

Способ 2

Сделайте ватный шарик, окуните его в холодную воду или перекись водорода и затампонируйте кровоточащую ноздрю. Сядьте и спокойно дышите ртом. Кровь остановится через несколько минут.

Извлекать вату нужно аккуратно! Потому как если волокна присохли к слизистой носа, вновь может потечь кровь. Во избежание этого наберите горсть холодной воды и наклоните голову к воде. Смоченную вату легко вытащить.

Способ 3

Нащупайте на затылке симметричные углубления, находящиеся в области приблизительно на одном уровне с глазами, только с противоположной стороны. Надавите и подержите недолгое время. При достаточно сильном давлении кровь должна остановиться.

Старость может быть в радость, если человек полон сил и энергии. Для поддержания здоровья необходимо правильно питаться. Поэтому пожилым людям, которые хотят жить долго, важно есть эти продукты.

С возрастом необходимо тщательнее следить за здоровьем. Особенно если планируете прожить долгую жизнь и застать праправнуков. Помочь добиться цели помогут определённые продукты, которые непременно должны быть в рационе пожилых людей.

Малина, ежевика, клубника

Ягоды не только вкусные, но и чрезвычайно полезные. Взять, к примеру, чернику, укрепляющую иммунитет, предотвращающую образование опухолей, поддерживающую или даже восстанавливающую зрение. Но не только одна она должна быть в рационе пожилых людей. По возможности старикам нужно есть ещё малину, ежевику и клубнику. В них содержатся природные салицилаты, которые препятствуют тромбообразованию.

Брокколи

Далеко не все любят этот овощ, но без него пожилым людям никак нельзя. В чём же заключается огромная польза брокколи? Регулярно есть эту капусту стоит из-за большого содержания в ней калия и магния, а ещё антиоксидантов, флавоноидов и каротиноидов, уменьшающих риск развития рака.

Квашеная капуста

Продукт и вкусный, и полезный одновременно. Большинство стариков любят квашеную капусту, потому что эта закуска напоминает им о молодости в СССР. Полезна она из-за большого содержания витамина С, который прекрасно укрепляет сосуды, что тоже помогает оставаться здоровыми дольше.

Куркума

Индийская специя, которую любят добавлять в плов, оказалась одним из компонентов в рецепте долголетия. Куркума знаменита противовоспалительными свойствами. Она способна улучшить функции головного мозга, защитить от диабета и помочь в лечении болезни Альцгеймера.

Оливковое масло

Оливковое масло ещё называют жидким золотом. Можно смело сказать, что этот продукт является основой рациона долгожителей. В нём содержится большое количество жирных кислот, антиоксидантов и особое соединение под названием олеуропеин. Всё это не только поддерживает правильный баланс витаминов и необходимых для здоровья организма микроэлементов, но и подавляет воспалительные процессы. Оливковое масло экстра-класса особенно полезно. Регулярное его употребление в салатах станет профилактикой диабета и укрепит сердечную мышцу.

 

Образ жизни, по мнению ВОЗ, в значительной степени определяет не только ее качество, но и продолжительность. Разумеется, никто ничего не гарантирует, но некоторые привычки существенно повышают шансы встретить свой сотый день рождения — и притом в добром здравии и ясном уме.

Быть организованным

Исследование, продолжавшееся в США в течение 80 лет, подтвердило: люди, предпочитающие спланированную, хорошо организованную жизнь, в итоге живут дольше, чем те, кто полагается на авось. Возможно, полагают ученые, дело в количестве стресса, которого в размеренной жизни все-таки меньше, чем в непредсказуемой. А, может быть, в том, что люди, склонные к планированию, в принципе реже рискуют — и в итоге реже попадают в опасные ситуации. Как бы там ни было, статистика на стороне скучных рациональных организаторов — а значит, может быть, стоит стряхнуть пыль с ежедневника?

Ходить по магазинам

Те, кто ежедневно ходят в магазин за покупками, имеют существенно более низкий шанс умереть раньше срока. Как показало тайваньское исследование, в котором приняли участие 2000 мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет, те, кто в старшем возрасте предпочитает самостоятельно совершать покупки, повышают свои шансы на долголетие на 28%. Социальные взаимодействия, физическая активность, а также постоянная тренировка памяти — вот три фактора, которые заставляют организм работать и сопротивляться старости.

Почаще есть карри

Еще одна неожиданность: сингапурские ученые, исследовавшие рацион жителей Индии в возрасте от 60 до 90 лет, пришли к выводу, что регулярное употребление карри помогает сохранить когнитивные способности в пожилом возрасте. Так, те участники исследования, которые ели это блюдо всего дважды в год, в итоге быстрее и легче справлялись с интеллектуальными тестами, чем те, в чей рацион это блюдо не входило вовсе. По мнению исследователей, все дело в куркуме — пряности, в состав которой входит антиоксидант куркумин, обладающий противовоспалительными, противоопухолевыми и понижающими холестерин свойствами.

Ходить в караоке

Или просто почаще пойте с друзьями. Исследование, проведенное в США, продемонстрировало: те пожилые люди, которые посещали хор или просто часто пели в компании друзей, реже обращались за медицинской помощью, в среднем меньше страдали от одиночества, а также не страдали такой распространенной проблемой пожилых людей, как внезапные падения. С одной стороны, такой эффект может иметь биологическое обоснование: пение оказывает положительное влияние на органы дыхания и помогает насыщать кровь кислородом. Но, с другой стороны, также пение, особенно в компании, заряжает положительными эмоциями и помогает бороться с социальной изоляцией.

Пользоваться интернетом

Чем старше мы становимся, тем более полезной становится для нас всемирная паутина и особенно социальные сети. Если для людей в возрасте 40?50 лет социальные сети могут быть причиной депрессий и расстройств здоровья, то после 55 лет самое время потихоньку втягиваться в серфинг и виртуальное общение. Исследование, в рамках которого изучалась степень активности различных областей мозга у пожилых людей, подтвердило: те мужчины и женщины, которые активно «чатились» и «серфились», в итоге имели более активные области, отвечающие за речь, чтение, память, зрительные особенности, а также принятие решений.

Работать

Исследователи из Американского проекта долголетия подтвердили то, что мы и так подозревали: чем позже человек расстается с любимой (это важно!) работой, тем дольше он живет. Нелюбимая работа вызывает повышенный уровень стресса, а вот работа, которая приносит удовлетворение и самореализацию, только улучшает физическое и психическое здоровье. Так что чем успешнее вы в своей профессиональной деятельности (и чем дольше планируете ею заниматься), тем выше ваши шансы стать долгожителем.

Развивать философский подход

Чем меньше вы склонны переживать из-за жизненных неурядиц, тем дольше проживете, утверждают исследователи из Гарвардского университета. По их мнению (и с ним трудно не согласиться) психологическая устойчивость позволяет минимизировать уровень стресса — тем самым защищая и психическое, и физическое здоровье.

Не жертвовать сном

Распространенный миф о том, что в старости людям нужно меньше сна, не имеет ничего общего с действительностью. Каким бы ни был ваш возраст, вам по?прежнему важно спать ежедневно не менее восьми часов. Соблюдайте режим сна, гуляйте перед сном, медитируйте, пробуйте другие расслабляющие техники — все это непременно скажется на вашем здоровье самым благоприятным образом. Сон — это и здоровье, и долголетие.

Завести собаку

Именно собаку — ведь с ними, в отличие от кошек, нужно ежедневно гулять. Это особенно важно для пожилых людей, так как помогает поддерживать здоровый уровень физической активности. Кроме того, во время регулярных прогулок с питомцами владельцы собак часто знакомятся, общаются и получают так необходимые в зрелом возрасте поддержку и социальное взаимодействие.